10 exercitii cu sacul de nisip pentru partea superioara a corpului
Sacul de nisip poate fi folosit ca o completare in antrenamentul de conditionare din BJJ. Utilizand acest dispozitiv, pe langa varietatea antrenamentului veti beneficia si de activarea unor fibre musculare pe care in antrenamentul regulat nu o faceti.
Antrenamentul lui Terere, sparring specific
Imagini de la antrenamentul lui Terere de anul trecut, Alliance Leblon. Clipul este edificator pentru imbunatatirea antrenamentului specific, pentru implementarea tehnicilor in sparring.
???
Orice ai face nu te apuca sa te uiti la DVD-uri care de-abia au iesit pe piata si nici nu cumparati vreo carte ce de-abia a fost lansata. De ce ? Pentru ca bombardarea creierului cu informatii poate fi periculoasa pentru “game”-ul tau. In zilele [...]
Cateva paralele intre Gi si NoGi facute de Stephan Kesting
Un instructional care vine cu cateva principii foarte bune si care pot fi incorporate imediat in antrenamentul vostru de BJJ.
Lovato Jiu-jitsu, concepte folosite in depasirea demigarzii
In acest clip, Rafel Lovato, centura neagra si campion mondial de BJJ, demonstreaza cateva concepte folosite in depasirea demigarzii.
Top 10 luptatori in jiu jitsu brazilian
Topul l-am gasit pe siteul bjjheroes.com si nu este nici pe departe perfect din el lipsind oameni cu rezultate importante. Roger Gracie – Cea mai buna tehnica a lui Roger Gracie este tehnica de a invinge. Rafael Mendes – alegere corecta in principiu cu unele mici observatii. De exemplu, in semn de protest nu s-a [...]
