Jiu-Jitsu Brazilian cu Rafa
No Comments
Excelent mod de prezentare a unei tehnici de BJJ. Prezentarea tehnicii asa cum este exersata la antrenament, apoi numeroase scene din campionat cand o foloseste.
Antrenament specific pentru “priza” in BJJ
Inainte de aborda aceste exercitii, trebuie puteti sa faceti cateva seturi de tractiuni obisnuite, atat cu priza in pronatie cat si in supinatie. Adik cu palmele orientate inainte sau spre cap. Un exercitiu excelent pentru imbunatatire prizei in Jiu-Jitsu-ul Brazilian.
10 exercitii cu sacul de nisip pentru partea superioara a corpului
Sacul de nisip poate fi folosit ca o completare in antrenamentul de conditionare din BJJ. Utilizand acest dispozitiv, pe langa varietatea antrenamentului veti beneficia si de activarea unor fibre musculare pe care in antrenamentul regulat nu o faceti.
Antrenamentul lui Terere, sparring specific
Imagini de la antrenamentul lui Terere de anul trecut, Alliance Leblon. Clipul este edificator pentru imbunatatirea antrenamentului specific, pentru implementarea tehnicilor in sparring.
Cateva paralele intre Gi si NoGi facute de Stephan Kesting
Un instructional care vine cu cateva principii foarte bune si care pot fi incorporate imediat in antrenamentul vostru de BJJ.
Lovato Jiu-jitsu, concepte folosite in depasirea demigarzii
In acest clip, Rafel Lovato, centura neagra si campion mondial de BJJ, demonstreaza cateva concepte folosite in depasirea demigarzii.
Confruntari memorabile: Fabio Gurgel vs. Mark Kerr
Azi un epic fight intre unul dintre cei mai mari instructori din brazilian jiu jitsu si lideri ai scolii Alliance, Fabio Gurgel si Mark Kerr, legenda a UFC si unul dintre cei mai spectaculosi luptatori. Lupta a avut loc in 1998 si a fost organizata in sistem no holds barred, fiind permise loviturile cu capul [...]
